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4 dicas para inserir e aproveitar os benefícios de andar de bicicleta no seu dia a dia

Confira como otimizar seu tempo e conseguir unir qualidade de vida à correria do dia a dia.

Quarta, 31 de janeiro de 2018


No blog da KALF, destacamos regularmente os benefícios de andar de bicicleta no seu dia a dia: com a correria do cotidiano, não sobra tempo para você ir até uma academia? Use a bike para se exercitar! Quer mais tempo com seu filho? Vá juntinho com ele de bike para a escola!

Agora, para te ajudar a dar o pontapé inicial nessa prática, reunimos algumas dicas práticas para você efetivamente abraçar a cultura da bicicleta! Confira:

1 – Em muitos municípios no Brasil já existem as bicicletas compartilhadas. Em São Paulo, por exemplo, o projeto Bike Sampa disponibiliza gratuitamente as bikes mediante a um cadastro no site. Seus bicicletários estão espalhados por toda cidade, em pontos como estações de metrô, as principais ruas e avenidas, e parques.

2 - Falando nisso, é possível alugar bikes também para um dia no parque. Vale lembrar que, na capital Paulista, os bicicletários do Ibirapuera e do Villa Lobos contam com nossas cadeirinhas!

3 –Vá ao trabalho de bike! Para isso, estude os melhores trajetos e escolha o mais seguro. Nesse sentido, dê preferência às ruas com ciclovias, ciclofaixas ou ciclorotas (se seu município oferecer essa opção), vias com menor movimentação de veículos e melhor iluminadas. Em muitas cidades, é possível combinar os modais de transporte, então você pode fazer parte do trajeto de bike e outra parte de trem, metro ou ônibus, por exemplo.

4 – Treine e ganhe confiança. Prefira conhecer o trajeto aos finais de semana e só faça o mesmo quando estiver sem medo. Você pode começar no seu bairro, pedalando por locais conhecidos, ou então ir até um parque, praça ou rua de lazer (caso seu município ofereça) e começar de forma mais tranquila, até ganhar confiança para aumentar o tempo de pedal.

Gostou dessas dicas? Fique de olho no blog da KALF e nas nossas redes sociais.


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